Praticar exercÃcios é um dos melhores remédios para os problemas de pressão. Isto porque, com o corpo em movimento, ocorre uma melhor circulação do sangue por todos os órgãos. Para quem quer começar a correr, uma dica importante é evitar terrenos com muito declive. A recomendação dos especialistas é escolher áreas planas, que permitem desenvolver velocidades médias.
Correr sem excesso, cuidado do corpo e a mente.
Esta é a nossa dica de hoje. Aproveite bem a sua segunda-feira.